编者按：伟大的想法经常在大脑游离的状态下产生。如果我们的生活像一个停不下来的陀螺，则很难给idea的产生创造条件。思维游离的关键是要达到一种警觉懒散的状态，而不是昏昏欲睡的无聊。“空闲”和“懒惰”是两个非常不同的概念，两个概念之间几乎没有重叠。一个人在空闲时可能也在工作，但懒惰意味着不愿工作。当遇到一个问题时，不要为了逃避问题而拿起手机刷刷朋友圈或者回复一两封电子邮件，这样会把你的注意力转移走。我们可以选择去做一些不动脑子的事情，比如散步和洗澡等等，让自己的思维漫游，新的想法会不期而遇。本文作者Laura Vanderkam，原标题为" The Perfect Conditions for a Great Idea"，希望对您有所启发。
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我是一个闲不下来的人，很难做到什么都不做。可以说，我是一个时间管理和效率专家，我还有五个孩子，几乎没有空闲时间。但最近我意识到，要想让新想法进入大脑，有时你必须创造一点闲散时光。在一次海滩旅行中，我在海上航行，茫茫大海，浪花朵朵，这些都无需我注意，于是我走神了。走神的结果是，我直接想到了一个问题的解决方案，其实这个问题我已经思考了好几个星期了。这个问题一直萦绕在我脑海里，刻得清清楚楚。
我无意中为一个伟大的想法创造了完美的生成环境，我在海上做的事情刚好能刺激我的大脑。
《超级专注：如何在一个分散注意力的世界中管理你的注意力》一书的作者Chris Bailey说：“回想一下，当你最完美的idea出现在你面前的时候，你的大脑可能什么都没关注。”在研究了大脑的模式之后，他创造了“分散焦点”（“scatterfocus”）这个术语，意思是有意让大脑走神的行为。他说，这样做“让我们明显更有创造力，甚至更有效率”。
关键是要在生活中多安排一些空闲时间，要知道无所事事和完成任务并不是对立的。放空也是做事的方式。
“空闲”和“懒惰”是两回事
“空闲”和“懒惰”是两个非常不同的概念，两个概念之间几乎没有重叠。《什么都不做：如何摆脱过度工作、过度劳累和缺乏生活》的作者塞莱斯特•海德里（Celeste Headlee）说:“这样想吧，渔民往往在工作时是比较空闲的状态，收费站操作员或保安也是如此。空闲意味着不活动，而懒惰意味着不愿工作。一个人会因为懒惰而空闲吗？当然。但是一个人可以在空闲时依旧保持工作，在不工作时依然保持活跃。”
这种区别很重要，因为有目的的空闲会导致“分散焦点”。海德利说:“宽泛地来讲，我们的思考分为两种不同的类型：分析性的和深刻性的。当我们积极地解决问题或专注于一项任务时，分析性的思考是必需的。但当我们允许自己的思想游离时，就会产生更深刻性的思考。这时，我们的大脑会对近期学到的信息以及记忆和印象进行筛选，并建立新的、甚至出乎你意料的联系。允许你的思维漫游，创新和惊喜或许会如约而至。”
如何让你的思维游离
思维游离的关键是要达到一种警觉懒散的状态，而不是昏昏欲睡的无聊。无聊的问题在于，我们往往在获得伟大的见解之前就过早地停下来。你的大脑会徘徊着盯着一堵墙，但很少有人能坚持一个小时。一个更好的选择是，去做你习惯的和毫不费力的事情，比如说开车，洗澡，散步，听音乐，甚至是玩一个不需要动脑子的电子游戏。这些活动足以让你的思考活动保持前进。
贝利说：“抽样研究表明，每当我们走神的时候，我们有一半的时间在思考未来。这就是为什么我们会在淋浴时计划一整天。事实上，一项研究发现，当我们大脑走神的时候，我们思考目标的可能性比平时增加14倍，这会让我们的工作和生活更有意义。”
不幸的是，我们中很少有人会把“闲暇”作为产生洞察力的工具。当事情进展不顺时，我们往往会分散注意力，比如拿起手机，阅读一两封电子邮件，并将注意力集中在这个问题上，而不是继续仔细思考面临的问题。
在《什么都不做》一书中，海德里提出了一些对付这种情况的方法。一个是培养一种耗费时间的爱好。当你在给玩具屋粘木瓦或给花园除草时，你就不会去打电话。用一些有目的的事情来填满闲暇时间会挤掉你拿起手机的时间。
海德里还建议:“开车时不要打电话或听播客，散步时不要戴耳机，或者连手机都别带。相信你能做到的。”
让你的思想游离，直到触及一个伟大的想法。我无法在茫茫大海上看我的手机。事实上，那天我把手机落在海滩出租屋了。半天没有了手机的诱惑，我只好无所事事。而正是这这段闲暇的时光，产生了的最高的效率。
译者：Jane
